Фитнес курс по осанке «Глоток воздуха»
Авторский курс тренировок Людмилы Зайцевой для исправления осанки, здоровья спины, асимметрий частей тела, стопы и двигательных функций.
Подробнее о курсе
  • Длительность курса 5 недель;
  • Длительность доступа ко всем материалам курса: 1 месяц после;
  • Уроки и поддержка;
  • Видеоуроки в записи. Домашние упражнения, коррекция паттерна шага; Проверка техники тренером Людмилы Зайцевой.
Я обучилась на нутрициолога в Body Coach по программе "Нутрициология и Адаптивное питание".
А в 2023 году получила сертификацию в FPA на персонального тренера.
Авторская методика фитнес-тренера Зайцевой Людмилы:

Простые и эффективные упражнения на всё тело

Упражнения для шеи, грудного отдела, поясницы, таза, ягодиц, пресса, ног, стопы и подвижности суставов
5 недель тренировок 4 раза в неделю по 25 минут: 20 занятий на всё тело. Занятия в записи 24/7
Профессиональная поддержка тренера Людмилы Зайцевой: проверка техники, ответы на вопросы
Постановка красивой и правильной походки
Тренировки по 25 минут в день дадут результат при регулярных занятиях и правильной технике упражнений: вы получаете все необходимые виды нагрузки – функциональные, растяжки, развитие силы и выносливости, правильный паттерн шага
Инвестируйте в свое здоровье и уверенность
С моим курсом по осанке каждое движение станет шагом к лучшей версии себя. Приобретите курс сейчас и начните строить свое здоровье и осанку прямо сегодня!
Оборудование
Теннисный мяч
Коврик для тренировок
Полотенце
Стул
Закажите оборудование на любом маркетплейсе или в спортивном магазине.
Результаты, которые отмечают ученики:
  • Ноги и стопы
    • Вальгус/варус уменьшился
    • Укрепился свод стопы
    • Ровно ставите стопу во время ходьбы
    • Стопы укрепились и выровнялись
    • Ноги выпрямились и стали ровнее
    • Распределилась нагрузка и стало безболезненнее ходить
  • Спина и осанка
    • Можете держать спину ровно
    • Осанка выпрямилась
    • Тело расслабилось
    • Поясница приняла правильное положение
    • Живот стал меньше выпячиваться
    • Плечи расслабились и опустились
    • Лопатки стали симметричными
  • Восстановительные функции:
    • Трофика позвонков улучшилась
    • Ушли болезненные ощущения в мочеполовой системе
    • Боль в голове, шейном и грудном отделе уменьшилась/ушла вовсе
    • Подвижность грудного отдела восстановлена
    • Увеличилась выносливость
    • Суставы стали более подвижными
    • Паттерн шага стал правильным
    • Походка красивой
Хочешь так же? Займи своё место на курсе прямо сейчас!
4.590 рублей
Тариф Standart
Записаться в лист ожидания
11.590 рублей
Тариф  VIP
Записаться в лист ожидания
Людмила Зайцева - автор программы.
Мне 27 лет и я фитнес-тренер, нутрициолог.
Мои дипломы и сертификаты можно посмотреть здесь
Людмила Зайцева - автор программы. Мне 27 лет и я фитнес-тренер, нутрициолог.
Мои дипломы и сертификаты можно посмотреть здесь


Что вы выбираете?
❌ Постоянно сутулиться и мучаться с болями во всём теле
❌ Иметь дряблые ягодицы
❌ Выполнять ограниченные движения в суставах
❌ Жить на неполную мощность
❌ Плохой сон
❌ Чувствовать скованность и напряжение во всём теле



Что вы выбираете?
❌ Постоянно сутулиться и мучаться с болями во всём теле
❌ Иметь дряблые ягодицы
❌ Выполнять ограниченные движения в суставах
❌ Жить на неполную мощность
❌ Плохой сон
❌ Чувствовать скованность и напряжение во всём теле

ИЛИ

✅ С легкостью держать осанку
✅ Иметь подтянутое тело и упругие ягодицы
✅ Свободно выполнять амплитудные движения в суставах без боли
✅ Ощущать молодость, гибкость и уверенность в себе
✅ Качественно восстанавливаться во время сна

После оплаты вы получите доступ к личному кабинету, где будут храниться занятия.
Тренировки доступны на платформе GetCourse, доступ с любого электронного устройства.
Занимайтесь в любое удобное для вас время: все тренировки в записи.
Комплексный подход для тех, кто хочет расправить плечи и вернуть уверенность в своем теле.
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Людмила Зайцева
ИП Зайцева Людмила Александровна
525981311200/323527500145322
Согласие на обработку персональных данных
1. Общие положения.
1.1. Настоящее «Положение об обработке и защите персональных данных Покупателей интернет-магазина ldvlkv-fit.ru (в дальнейшем «Положение»)» разработано на основании Конституции Российской Федерации, Трудового кодекса, федерального закона от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных», и других действующих нормативно-правовых актов Российской Федерации.
1.2. Положение устанавливает порядок получения, учета, обработки, накопления и хранения документов, содержащих сведения, отнесенные к персональным данным Покупателей интернет-магазина ldvlkv-fit.ru.
1.3. Целью настоящего Положения является защита персональных данных Покупателей интернет-магазина ldvlkv-fit.ru от несанкционированного доступа и разглашения. Персональные данные являются конфиденциальной, строго охраняемой информацией.

Цели и задачи обработки персональных данных Покупателей интернет-магазина ldvlkv-fit.ru
2.1. Обработка персональных данных Покупателей интернет-магазина ldvlkv-fit.ru осуществляется с целью предоставления субъектам персональных данных услуг по покупке товаров и исполнения своих обязательств в рамках договорных отношений и действующего законодательства Российской Федерации. Обработка персональных данных Покупателей интернет-магазина ldvlkv-fit.ru осуществляется для решения следующих задач:
  • Формирование и обработка документов с целью оказания услуг по продаже и доставке товаров;
  • Поддержание контактов с субъектом персональных данных;
  • Иные задачи, необходимые для повышения качества и эффективности деятельности интернет-магазина ldvlkv-fit.ru.
Состав обрабатываемых персональных данных Покупателей.
3.1. Персональные данные - любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
3.2. Под персональными данными Покупателей (субъектов персональных данных) понимается любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных), в том числе его фамилия, имя, отчество, пол, год, месяц, дата и место рождения, адрес места жительства, контактные телефоны, адрес электронной почты, другая информация, необходимая для выполнения обязательств интернет-магазина ldvlkv-fit.ru в соответствии с действующим законодательством РФ.
Данная информация собирается исключительно с согласия на обработку персональных данных субъекта персональных данных.

Сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных.
4.1. Интернет-магазин ldvlkv-fit.ru принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных.

Сбор (получение) персональных данных, обработка персональных данных, хранение персональных данных.
5.1. Персональные данные Покупателей интернет-магазин ldvlkv-fit.ru получает только лично от Покупателя. Персональные данные Покупателя могут быть получены с его слов и не проверяются.
5.2. Обработка персональных данных в интернет-магазине ldvlkv-fit.ru происходит как неавтоматизированным, так и автоматизированным способом.
5.3. Сотрудники, имеющие доступ к персональным данным, получают только ту информацию, которая необходима им для выполнения конкретных трудовых функций.
5.4. Персональные данные Покупателей хранятся в бумажном и электронном виде. В электронном виде персональные данные Покупателей хранятся в информационной системе персональных данных интернет-магазина ldvlkv-fit.ru, а так же в архивных копиях баз данных этих систем.
При хранении персональных данных Покупателей соблюдаются организационные и технические меры, обеспечивающие их сохранность и исключающие несанкционированный доступ к ним.

Передача персональных данных третьим лицам.
6.1. Передача персональных данных третьим лицам возможна только с согласия Покупателя и только с целью исполнения обязательств интернет-магазина ldvlkv-fit.ru в рамках существующих договорных отношений, кроме случаев, когда такая обязанность наступает в результате требований действующего законодательства Российской Федерации или при поступлении запроса от уполномоченных государственных органов. В таком случае интернет-магазин ldvlkv-fit.ru ограничивает передачу персональных данных запрошенным объемом. При этом Покупателю направляется уведомление о факте передачи его персональных данных третьей стороне, если такое возможно.

Права и ответственность субъекта Персональных данных.
7.1. Субъект Персональных данных имеет право:
  • требовать уточнения своих персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если данные являются неполными, устаревшими, недостоверными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав;
  • требовать перечень своих персональных данных, обрабатываемых интернет-магазином ldvlkv-fit.ru и источник их получения;
  • получать информацию о сроках обработки своих персональных данных, в том числе о сроках их хранения;
  • обжаловать в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных или в судебном порядке неправомерные действия или бездействия при обработке его персональных данных;
  • на защиту своих прав и законных интересов, в том числе на возмещение убытков и (или) компенсацию морального вреда в судебном порядке;
  • иные права, предусмотренные действующим законодательством Российской Федерации
Покупатель несет ответственность за предоставление не соответствующих действительности персональных данных.

Заключительные положения.
8.1. Интернет-магазин ldvlkv-fit.ru обеспечивает неограниченный доступ к Политике, в том числе размещает ее на своем официальном сайте.
8.2. Настоящая Политика подлежит изменению, дополнению в случае появления новых законодательных актов и специальных нормативных документов по обработке и защите персональных данных.
8.3. Контроль исполнения требований настоящей Политики осуществляется руководителем.
8.4. В случае отказа субъекта персональных данных предоставить сведения или подписать согласие на обработку персональных данных, интернет-магазин ldvlkv-fit.ru оставляет за собой право отказа в оформлении заказа.
8.5. Ответственность должностных лиц интернет-магазина ldvlkv-fit.ru, имеющих доступ к персональным данным, за невыполнение требований норм, регулирующих обработку и защиту персональных данных, определяется в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации и внутренними документами интернет-магазина ldvlkv-fit.ru.
8.6. Все предложения или вопросы по поводу настоящей Политики следует сообщать в Администрацию интернет-магазина ldvlkv-fit.ru.

Настоящее Положение о защите персональных данных покупателей интернет-магазина ldvlkv-fit.ru действует в отношении всей информации, которую интернет-магазин decibel.ru может получить о Покупателе. Подтверждение заказа означает безоговорочное согласие Покупателя с настоящим Положением и указанными в нем условиями обработки его персональной информации; в случае несогласия с этими условиями Покупатель должен воздержаться совершения заказа.


Согласие на обработку персональных данных посетителя сайта
  • Выражаю свое согласие на автоматизированную и неавтоматизированную обработку моих персональных данных, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передачу), обезличивание, блокирование, уничтожение следующих моих персональных данных, переданных мною лично представителям сайта, в т.ч. с использованием интернет-сервисов Google analytics, Яндекс.Метрика:
  • фамилия, имя, отчество;
  • адрес, номер паспорта, сведения об органе его выдавшим и дате выдаче;
  • номер телефона (домашний/ сотовый);
  • электронная почта;
  • пол;
  • источник захода на сайт ldvlkv-fit.ru и его поддомены и информация поискового или рекламного запроса;
  • данные о пользовательском устройстве (среди которых разрешение, версия и другие атрибуты, характеризуемые пользовательское устройство, IP-адрес)
  • информация о браузере пользователя (или иной программе, с помощью которой осуществляется доступ в сеть Интернет), технические характеристики оборудования и программного обеспечения, используемых пользователем;
  • дата и время доступа;
  • данные, характеризующие аудиторные сегменты;
  • параметры сессии;
  • данные о времени посещения;
  • идентификатор пользователя, хранимый в cookie.
Представители сайта могут обрабатывать мои персональные данные в следующих целях:
  • связи со мной, в том числе направление уведомлений, запросов и информации, касающихся использования сайта, обработки, согласования заказов и их доставки, исполнения соглашений и договоров.
  • обезличивания персональных данных для получения обезличенных статистических данных, которые передаются третьему лицу для проведения исследований, выполнения работ или оказания услуг по поручению представителей сайта.
Обработка (на бумажных носителях; в информационных системах персональных данных и без использования средств автоматизации, а также смешанным способом) сайту моих персональных данных должна осуществляться в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006г. № 152-ФЗ «О персональных данных», Политикой об обработке и защите персональных данных».
Также даю свое согласие на предоставление сайту ldvlkv-fit.ru и его поддоменов моих персональных данных как посетителя сайта агентствам, с которыми сотрудничает сайт. Представители сайта вправе осуществлять обработку моих персональных данных следующими способами: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ).
Настоящее согласие, в том числе на передачу персональных данных третьей стороне в соответствии с п. 6 настоящего согласия, вступает в силу с момента моего перехода на сайт ldvlkv-fit.ru или его поддоменов и действует до дня отзыва в письменной форме.
Настоящее согласие может быть отозвано письменным заявлением на e-mail: ldvlkv-fit@yandex.ru.
Согласие на обработку персональных данных